Redacción

Dos días después de reafirmar su apoyo a Sebastián Sichel y de haber aparecido en la franja parlamentaria del bloque oficialista que respalda al exministro de Desarrollo Social, la senadora de la UDI Ena von Baer anunció este viernes que apoyará la candidatura presidencial de José Antonio Kast, abanderado del Frente Social Cristiano y quien no participó de las primarias del sector.

A través de una pieza gráfica difundida en redes sociales, la exministra -que esta semana fue acusada de "mentir" en la franja electoral al decir que la Convención buscaría cambiar el himno y hasta el nombre de Chile-, aparece junto a Kast.

La emblemática parlamentaria se suma a un grupo de diputados y senadores de la tienda gremialista que decidieron explicitar su apoyo al republicano, luego de que varias encuestas aseguraran que este sería quien avanzaría a una segunda vuelta, y no Sichel, quien fustigó a los partidos de Chile Podemos Más por no respetar los acuerdos.

OTRA VOLTERETA

En tanto, Gabriel Boric, candidato presidencial de Apruebo Dignidad, relativizó este viernes su apoyo al proyecto de ley que busca indultar a los llamados "presos del estallido social", al señalar en radio Duna la necesidad de que se acoten los delitos considerados en la amnistía, aunque insistió que lo apoyará.

"Eso me parece que debe ser una discusión que se está dando en el Senado. Me parece que los delitos deben ser acotados -y es una discusión que se dio también al comienzo de la tramitación-. No tengo duda de que delitos contra las personas no debieran (incluirse). Hay que analizar caso a caso", aseveró.

El abanderado, además, se abrió a establecer acuerdos con otros sectores opositores -como Nuevo Pacto Social-, en caso de ser el único abanderado del sector en avanzar a segunda vuelta. "Para gobernar se necesitan mayorías que perduren en el tiempo. Para hacer las transformaciones profundas que queremos hacer, se requiere ser mayoría (…) Apruebo Dignidad es nuestro pacto, es nuestra base, y desde ahí estoy abierto a tener conversaciones más amplias desde Apruebo Dignidad", dijo.

La misión, de todos modos, es compleja, considerando que el jueves la abanderada de ese pacto, Yasna Provoste, calificó al PC -socio clave de Boric- como un partido de "extrema izquierda" con el que no pactaría un eventual apoyo.

El sueño es una necesidad básica que varía un poco de una persona a otra, pero suele ser muy estable en cada persona. Como tal, el sueño es tan importante para la salud como una dieta bien balanceada y el ejercicio regular.En los adultos dormir de siete a nueve horas al día está asociado con buena salud y longevidad. Por lo tanto, no hay que engañarse y pensar que funcionamos igual con menos horas de sueño, porque los hechos sugieren lo contrario. Dormir no es una pérdida de tiempo.

El sueño tiene un impacto poderoso sobre el desempeño de las personas en el trabajo y sobre nuestra salud física y mental. Muchas personas piensan que el insomnio y otras irregularidades del sueño son sólo síntomas de otras enfermedades. Sin embargo, un problema cada vez más común en la actualidad es que no dormir suficiente forme parte de la rutina diaria, lo que de por sí, puede contribuir al desarrollo de otras enfermedades.

¿Qué ocurre en nuestro

organismo cuando no

dormimos lo suficiente?

Principalmente la falta de sueño debilita el sistema inmune, lo cual se puede traducir en diversas enfermedades, ya que al bajar las defensas nuestro cuerpo está expuesto a contraer diversas infecciones.

De igual modo, la falta de sueño influye en lo que comes y cuánto comes, dado que las hormonas se regulan durante el sueño, al faltarte horas de sueño, tus hormonas del hambre se descontrolan y eso aumenta la sensación de hambre y disminuye la saciedad.

Algunos estudios señalan que dormir menos de siete horas por noche se asocia al aumento de peso, diabetes, hipertensión arterial y depresión, entre otros riesgos para la salud. Además, cuando no duermes lo suficiente, puedes experimentar más dolores y molestias en el cuerpo, una disminución de la función inmunitaria y un deterioro del rendimiento en el trabajo.

La higiene del sueño

El sueño también tiene su higiene. Dormir bien es necesario para tener una buena calidad de vida. Los especialistas afirman que bastaría con mantener ciertas rutinas para que el sueño nos permitiera un descanso reparador.

Así, la higiene del sueño es la práctica que consiste en seguir ciertas recomendaciones que permiten asegurar un sueño más descansado y efectivo, que promueva el estado de alerta diurno y ayude a evitar ciertos trastornos del sueño.