En los cinco días de cuarentena que ya lleva Puerto Montt (hoy se va por la sexta jornada), aparentemente se puede sostener que la comunidad ha acatado en su mayoría la exigencia sanitaria de quedarse en casa y salir de ella sólo en casos excepcionales y con los debidos permisos. Mientras en los primeros días el tránsito de vehículos que se dirigen a la capital regional disminuyó en un 67%, la circulación de personas al interior de la ciudad lo ha hecho en un 80%, lo que permite afirmar que hasta ahora se estaría cumpliendo el objetivo de reducir las aglomeraciones ciudadanas que fueron tan frecuentes en el centro y que, muy probablemente, incidieron en la rápida diseminación de casos de covid-19 que se venían registrando.

Para garantizar la baja brusca de movilidad, que está en el corazón de lo que se busca con un confinamiento como el que se vive en Puerto Montt por estos días, la autoridad ha dispuesto de puntos de control al interior de la ciudad, para monitorear el flujo de las personas, y en las vías de acceso a la capital regional desde las comunas cercanas, en particular en la Ruta 5 Sur. Es allí donde los efectivos uniformados y personal de civil deben actuar con el mayor rigor posible, debido a la intención de muchos por ingresar a Puerto Montt y que, o bien desconocen los mecanismos para pedir permiso, o bien sencillamente pretenden actuar al margen de las normas. Sólo el fin de semana que recién pasó, por ejemplo, la fuerza pública impidió el acceso de 1.380 vehículos a Puerto Montt cuyos conductores no contaban con las autorizaciones pertinentes ni lograron acreditar razones de peso para algún viaje de emergencia.

Los automovilistas que por distintos motivos necesiten viajar a la capital regional en el período de confinamiento forzado, deben asumir las estrictas condiciones impuestas por la norma sanitaria, tanto para evitar un contagio de ellos mismos, como de llevar el virus a sus lugares de origen. Es el mismo esfuerzo al que tiene que someterse la comunidad para frenar la inquietante tasa de contagio que se venía observando.

Durante este tiempo de confinamiento, hemos empezado a escuchar con mayor frecuencia conceptos nuevos o menos conocidos que describen fenómenos que podríamos haber sentido o experimentado. Uno de ellos es el hambre emocional. Cuántos de nosotros nos hemos encontrado comiendo más de lo habitual, con antojos fuera de los horarios de alimentación y muchas veces movidos por el aburrimiento, el estrés, la tristeza, el enojo, la soledad o la ansiedad.

El hambre emocional consiste en un impulso que nos lleva a comer sin que exista una necesidad fisiológica. Es una ingesta sin hambre de forma impulsiva y, en ocasiones, descontrolada que se instala muy temprano en la relación que tenemos entre afectos y comida.

Cómo no recordar lo que se comía en las festividades familiares, los platos que nos preparaba nuestra madre cuando estábamos enfermos, comidas que hemos compartido con personas a las que queremos. Muchas veces los alimentos no tienen tanta importancia como el humor o la emoción que nos evocan.

Algunas personas son conscientes de que comen en un intento por llenar un vacío, no en el estómago, sino en el corazón. Comemos cuando nos sentimos solos, cuando termina una relación, cuando perdemos a un ser querido. Es importante comprender que aquello que comemos nunca llenará ese vacío o aliviará ese dolor, es una ilusión momentánea y rápidamente el sentimiento que queremos calmar vuelve a nosotros.

Esta forma de hambre suele hacer que comamos en exceso, pero sólo cuando no sabemos de su existencia y de cómo satisfacerla. Para descubrirlo podemos hacer una pausa antes de ceder al impulso de comer, prestar atención a nuestras sensaciones físicas y emocionales y preguntarnos, ¿qué es lo que estamos sintiendo realmente?

Al principio puede ser algo difícil, pero una vez que aprendemos a desarrollar esa capacidad podremos distinguir si esa inquietud o incomodidad que sentimos es realmente hambre o es un intento por consolarnos de una preocupación o de alguna emoción que nos agobia.

Lorena Koppmann, sicóloga

clínica de Cenfa Puerto Montt