Con la llegada de la primavera, muchas personas en todo el mundo celebran la renovación de la vida y la belleza de la naturaleza en flor. Sin embargo, para un porcentaje significativo de la población, esta transición de invierno a primavera trae consigo una realidad menos idílica: la depresión estacional de primavera. Según expertos, esta afectación afecta a cerca del 10% de la población, y sus síntomas pueden ser debilitantes. Es hora de abordar este desafío de salud mental y brindar apoyo y comprensión a quienes lo necesitan.

La depresión estacional de primavera se caracteriza por una serie de síntomas similares a los de la depresión mayor, como la tristeza profunda, la fatiga, la pérdida de interés en actividades placenteras y cambios en el apetito y el sueño. Sin embargo, a diferencia de la depresión invernal, que se asocia con los meses oscuros y fríos, esta variante surge con la llegada de la luz y el aumento de la actividad al aire libre.

Es importante entender que esta condición no es simplemente una respuesta al buen tiempo. La depresión estacional de primavera está relacionada con el cambio en la cantidad de luz solar que recibimos, lo que puede afectar nuestros ritmos biológicos y neurotransmisores en el cerebro, como la serotonina.

El sicólogo Jorge Fuentes, director de Pranavida, destaca la necesidad de reconocer los síntomas y buscar ayuda profesional si se experimentan. La terapia y, en algunos casos, la medicación pueden ser eficaces en el tratamiento de esta condición. Mantener una rutina saludable, aprovechar la luz solar, mantener conexiones sociales y buscar ayuda son consejos valiosos para quienes enfrentan esta afección.

Además, es esencial ser consciente de cómo podemos apoyar a quienes pueden estar luchando con la depresión estacional de primavera. Escuchar con empatía, ofrecer ayuda práctica, alentar la búsqueda de ayuda profesional y mostrar paciencia son formas efectivas de brindar apoyo.

Es tiempo de enfrentar la depresión estacional de primavera con empatía, comprensión y acción. No hay que olvidar que sus consecuencias muchas veces llevan a conductas de riesgo y tendientes a la autoeliminación, cuyas consecuencias pueden ser fatales.

Luego de ocurrido el socavón en el edificio de Viña del Mar y las inundaciones registradas en la zona centro-sur del país, se ha retomado el debate en torno a la planificación territorial, la calidad de nuestras construcciones y la fiscalización de la infraestructura urbana.

En un contexto de cambio climático, algunas de las herramientas con las que contamos para enfrentarlo se concentran en planes metropolitanos y reguladores comunales -conocidos como Instrumentos de Planificación Territorial (IPT)- que deben incorporar el riesgo y sus condicionantes de ocupación, regulables a través zonas protegidas, usos restringidos y estudios específicos, que han de ser aprobados por organismos competentes, debidamente preparados para realizar estos nuevos procedimientos.

Al revisar la antigüedad de algunos IPT -con casi 40 años- queda en evidencia la urgencia de actualizarlos, incorporar nueva información y reconocer formatos de interacción entre zonas riesgosas y áreas habitadas, donde el concepto de "buffer o zona de amortiguación" puede ser útil para evitar contactos directos de la ciudad con inundaciones, grandes incendios o remociones en masa, hechos que se presentan periódicamente.

Diversas organizaciones ya han alertado que, de un total de 346 comunas a nivel nacional, 255 tienen un plan regulador propio y 91, no lo tienen. Y pese a que la Ley General de Urbanismo y Construcción establece que el plazo para actualización de estas herramientas debe ser cada diez años, en muchos casos ello no ocurre. En esa línea, deben ser protagonistas de estos cambios las municipalidades y los gobiernos regionales, como también la cartera de Vivienda y Urbanismo.

Un buen ejemplo de todo esto es nuestra norma sísmica, que puede orientarnos, al estar consensuada y perfeccionada antes y no después de la catástrofe, y donde el conocimiento científico es traspasado a la norma y aceptado por constructores, inversionistas, legisladores y habitantes, todos conscientes de la inconveniencia de evadirla. Al mismo tiempo, los servicios públicos deben fiscalizar a los privados, pero también hacerse cargo de sus propios proyectos de inversión en las ciudades, con el fin de monitorearlos y detectar posibles fallas.

A su vez, es necesario plantear la inversión y fortalecimiento estatal que se requiere para contar con los estudios de riesgo generales y específicos, que garanticen seguridad, lo cual implica que en su calidad pueden disminuir los tiempos en permisos y revisiones. Conocer, gestionar y actualizarnos respecto al riesgo es el camino adecuado, sabiendo que la experiencia internacional demuestra que la destrucción es siete veces más costosa que invertir en su prevención, reubicando, condicionando y educando habitantes, sin considerar el incalculable valor de la pérdida de vidas humanas.

80 años | 20 de septiembre de 1943

Entregan pabellón patrio al alcalde Yuraszeck

Ayer a las 10:30 horas, ante el Monumento de la Bandera, se efectuó una ceremonia consistente en la entrega del pabellón nacional para la ciudad a cargo del Rotary Club en Puerto Montt. Guillermo Gallardo fue el responsable del discurso en honor a la conmemoración de la Primera Junta Nacional de Gobierno. El alcalde José Yuraszeck agradeció el gesto.

50 años | 20 de septiembre de 1973

Activan justicia militar en tiempos de guerra

El Bando Nº 18, firmado por el jefe de la Zona de Estado de Sitio, dispone la constitución de los Tribunales Militares en Tiempos de Guerra para las provincias de Chiloé y Llanquihue. Los Consejos de Guerra juzgarán las causas de la jurisdicción militar y serán convocados por Sergio Leigh, general de Brigada Aérea y jefe de la Zona en Estado de Sitio.

10 años | 20 de septiembre de 2013

Falta de mano de obra golpea a construcción

El alza de los costos y la falta de mano de obra tiene al sector de la construcción enfrentando un escenario inédito, advirtió la CChC en Puerto Montt. "Durante los últimos tres años nuestro sector se ha visto enfrentado a falta de mano de obra, la cual es necesaria para iniciar proyectos y continuar con nuevas etapas", dijo Rino Caoizzi, vocero de la CChC.