OMS: 150 a 300 minutos de ejercicio

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la actividad física y enfatiza que "cada movimiento cuenta para mejorar la salud". La entidad aconseja al menos entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana para adultos y una media de 60 minutos de actividad física aeróbica moderada al día para los niños y los adolescentes. Las estadísticas de la OMS muestran que uno de cada 4 adultos y 4 de cada 5 adolescentes no realizan suficiente actividad física.