Control de ansiedad y orden de la materia son claves en la PSU
CONSEJOS. Expertos recomiendan para manejar la tensión durante la prueba de ingreso a la universidad, y hacer resúmenes para organizar los contenidos.
En diez días más, miles de estudiantes concurrirán a los distintos locales de rendición, para reconocer en la sala en la rendirán la Prueba de Selección Universitaria, marcando el inicio del proceso de admisión 2017 a las universidades adscritas al sistema.
Para este año, sólo en Puerto Montt, se habilitarán 132 salas, que albergarán a los de 4 mil 692 estudiantes que postulan en la capital de Los Lagos a uno de los cupos ofrecidos por las 37 instituciones de educación superior (27 de ellas pertenecientes al Cruch).
Para ello, expertos entregaron consejos para optimizar el tiempo que queda antes de sentarse el lunes 28 de noviembre frente a las preguntas de la prueba de Lenguaje y Comunicación.
Jorka Osorio, directora del preuniversitario Cepech de Puerto Montt, recomendó, cuando sólo quedan días para la prueba, trabajar en el manejo de la ansiedad y abordar el repaso de los contenidos a través de la confección de resúmenes o mapas conceptuales.
"A estas alturas, lo principal es ordenar los contenidos en un trabajo resumen, revisando documentos ya analizados previamente, con el fin de cerrar el proceso de aprendizaje de materias importantes. Este trabajo es bueno complementarlo con herramientas de control de ansiedad, como actividades al aire libre, recreativas y deportes", dijo.
En este punto, la profesional indicó que el preuniversitario Cepech realiza "talleres de control de ansiedad a sus alumnos, abriendo la puerta para que ellos puedan llegar junto a otros estudiantes a participar de la actividad. Para ello, recomendamos acercarse a nuestra sede ubicada en Urmeneta 977 primer piso".
Otro de los elementos claves para evitar estrés innecesario, es revisar con anticipación toda la documentación requerida para rendir la PSU. Para ello aconsejan ver el estado de la cédula de identidad e imprimir con tiempo la tarjeta de identificación desde el sitio de Demre, la que se debe presentar de manera obligatoria durante el proceso.
No cambiar rutinas
Inés Rosse, directora de Escuela de Psicología de la Universidad Santo Tomás en Puerto Montt, sostiene que al momento de enfrentar la PSU es fundamental el estado anímico, psicológico y físico de los estudiantes, por lo que recomendó "dormir bien los días previos, no modificar hábitos alimenticios, desarrollar las actividades de manera cotidiana y usar vestuario cómodo".
La profesional precisó que estas medidas buscan evitar cualquier tipo de molestia.
"En el momento de la prueba, es importante que el estudiante se sienta cómodo, que respire adecuadamente, que piense en términos positivos y que se concentre en avanzar en las preguntas de aquellos contenidos que domina de mejor manera, para luego retomar aquellas sobre las cuales tiene dudas", explicó.
La docente universitaria también recomendó a los alumnos a ver el futuro, manejando varias alternativas, con el fin de evitar la presión del entorno familiar. "Es positivo contar con un plan B, una alternativa académica, si no se obtienen los resultados esperados. Esto puede ser entrar a una carrera distinta a la primera opción, tomar un año de preuniversitario o trabajar, lo que debe estar previamente conversado con los padres", sostuvo.